SEMINTE DE CHIA 250GR, ANDARI PLANT

SEMINTE DE CHIA 250GR, ANDARI PLANT

Descriere:

Semintele de chia bio au de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 6 ori mai mult calciu decat laptele integral, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 15 ori mai mult magneziu decat in broccoli, de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul, cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul, cu 25% mai multe fibre decat inul.

Chia bio contine mai multe proteine decat cerealele. Comparati continutul de 19-23% al semintelor de chia bio cu cel al graului bio (14%), porumbului bio (14%), orezului bio (8,5%), ovazului bio (15,3%) si orzului bio (9,2%).

Semintele de chia bio sunt foarte bogate in fibre (cca 37%) ceea ce le face foarte utile celor suferinzi de constipatie si pentru intretinerea sanatatii colonului in general.

Recomandari:

Avand un indice glicemic mic sunt foarte bune pentru diabetici.

Datorita bogatiei de acizi grasi omega-3 ajuta foarte mult la scaderea colesterolului in exces si mai ales a LDL-colesterolului (asa-numitul colesterolul "rau").

Bogatia in substante antioxidante le recomanda ca ajutor pretios in intarirea sistemului imunitar si regenerarea celulara.

Semintele de chia bio sunt bogate in proteine si acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, care sprijina buna functionare a inimii, faciliteaza transportul oxigenului catre celule, tesuturi si organe, ajuta la o buna absorbtie a vitaminelor liposolubile A, D, E si K, iar in combinatie cu proteinele si colesterolul formeaza membranele celulare. Contin, de asemenea, vitamine, antioxidanti si fibre vegetale, precum si trigliceride benefice cu lant lung, in proportia corecta pentru a reduce colesterolul pe peretii vaselor sangvine. O lingura de seminte de chia bio asigura energia necesara unei persoane pe durata intregii zile.

Prajite, au gust placut, asemanator nucilor, iar macinate pot fi utilizate la prepararea biscuitilor sau a supelor.

Contin substante mucilaginoase care, umezite, isi maresc considerabil volumul si pot absorbi o cantitate de apa de pana la 12 ori mai mare decat greutatea lor. Din acest motiv, consumul de seminte de chia ajuta la retinerea apei in tesuturi, mentinand organismul hidratat pentru mai mult timp si regland absorbtia substantelor nutritive si a fluidelor in organism.

In amestec cu apa, formeaza in stomac o substanta gelatinoasa, o adevarata bariera fizica intre carbohidrati si enzimele care ajuta la digestia lor, ceea ce intarzie transformarea carbohidratilor in zaharuri si implicit creste rezistenta organismului la efort.

Semintele de chia:

- Ajuta corpul sa retina electroliti.

- Ajuta la cresterea masei musculare.

- Sunt o sursa importanta de boron care ajuta la absorbtia calciului.

Semintele de chia bio se pot adauga in salate, dar si in cereale cu lapte. De asemenea, pot fi folosite pentru a obtine un gel, cu care poti inlocui uleiurile sau grasimile dintr-o varietate de retete: sosuri, jeleuri sau orice desert. Aceste seminte pot sa absoarba de 9 ori greutatea lor, cele mai multe retete recomandand proportia de 1:9 (o parte chia, 9 parti lichid). Doua linguri de seminte de chia pe zi (aproximativ 25 grame) iti vor aduce: 7 g fibre, 4 g proteine, 205 mg calciu, 5 g Omega 3.

Prezentare:

250 gr